RinnaTheCat~* หัวโจกแก๊งแมวเหมียว ♥

ช่วงที่ผ่านมา ฉันอ้วนอืดขึ้นมาก น้ำหนักขึ้นมา 3 โล ตั้งแต่ปลายปี เวลาทำงานหนักๆมักมีข้ออ้างให้ตัวเอง ในการกิน โอ้ยเหนื่อย ขอกินหน่อย พอรู้ตัวอีกที ก็อ้วนพี กรี๊ดดดดด แถมเครียดมาก ก็ยิ่งอ้วน ยิ่งนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะ ขาก็ยิ่งโต กรี๊ดดดดดดดดดดด

จะออกกำลังกายรึก็ เชอะ! นอกจากโยคะและว่ายน้ำแล้ว ลาก่อนนะ อะไรก็ตามที่ทำให้เหงื่อออก แต่ว่ายน้ำ ก็แบบ โอ้ยย พุง!!!  โอ้ยย ขา!!! ชุดว่ายน้ำที่มี ก็มีแต่ 2 พีซ เว้นที่ไว้ให้พุงออกมาวิ่งเล่น จะให้ใส่ชุดดำน้ำไปลงสระ เดี๋ยวพวกเด็กปิดเทอมมันจะเอาข้าวของขว้างปา ลาก่อนการว่ายน้ำ จนกว่าหุ่นจะดีใหม่ แต่ถ้าไม่ว่ายน้ำ หุ่นก็จะไม่ดีขึ้นมา อ๊าาาาา วงจรนรก

พอดีว่า ดาโกรเริ่มทำงานที่บริษัทลึกลับแห่งหนึ่ง มีรายได้มาก ส่ง iPod Nano แบบการกุศล (ไอ้แบบที่ซื้อแล้วรายได้ส่วนนึงบริจาคให้เด็กแอฟริกา -- ฉันว่าดีนะ บอกให้คนบริจาค คนไม่ค่อยสนใจ แต่ถ้าให้ซื้อของแล้วแบ่งไปเลยส่วนนึงเนี่ย มักได้เงินบริจาคเรื่อยๆ) มาให้อันนึง ฉันก็เลยไปถอยเจ้านี่มา

ข้อดีของเจ้า ไนกี้พลัส นี่ก็คือว่า เวลาวิ่งแล้ว เราอัพโหลดข้อมูลการวิ่งของเราขึ้นบนเว็บ nikeplus.com ได้ ทำให้เราเก็บสถิติการออกกำลังกายไว้ดูความก้าวหน้าของเรา จริงๆบางคนอาจจะคิดว่า เชอะ ชั้นไม่ใช่นักกีฬา จะเก็บสถิติไปทำด๋อยอันใด

แต่สำหรับฮิกกี้อย่างฉัน ที่ชื่นชอบการเล่น Restaurant City เอย Pupe เอย มันแบบ โอ้ยยยย เหมือนชีวิตอันจอมปลอมนี้ จะถูกหล่อเลี้ยงได้ด้วยการ update อะไรซักอย่างขึ้นไปบนเว็บ และดูทุกๆอย่างมันดำเนินไปของมัน อย่างเวลาที่เรานั่งเล่น  Restaurant City มันก็เหมือนแบบ อืมมมมม ดี ทำกับข้าวกันไป อืมมมม ขายกันไป อืมมมม อ้ะหมดแรง งั้นยัดกล้วยเข้าไปแล้วไปทำงาน!!! หรือเวลาที่เราเล่น Twitter แล้วก็รู้สึกดีว่า อ๊ะ มีอะไร Update แล้ว! ชีวิตนี้ก็เหมือนแบบ มีความสุขกับการมีอะไรบางอย่างขยับ มีอะไรบางอย่าง Update เหมือนบางคนที่ชอบนั่งกด F5 ใน Exteen แบบ อืมมม มีอะไรใหม่บ้างนะ มีคอมเม้นใหม่มั๊ยนะ บลาๆๆ ฟังดูมันก็จับจดแหละนะ เมื่อก่อน ฉันก็เป็น กร๊ากก แต่เมื่อเรามีไนกี้พลัสแล้ว เราต้องเปลี่ยนการจับจดในชีวิตมาเป็นพลังงาน!

ไนกี้พลัส มันก็ประกอบไปด้วยเซนเซอร์อันนึง แปะไว้กับรองเท้าเรา แล้วก็โมดูลอีกอัน ที่เอาไว้เสียบบั้นท้ายไอพอดนาโน ถ้าใครมีไอพอดทัช ก็บ่ต้องใช้ พอเท้าเราขยับ ไอพอดของเรา มันก็จะบันทึกข้อมูลเอาไว้ ว่าวิ่งไปได้ไกลเท่าไหร่ ใช้เวลาเท่าไหร่ เราสามารถตั้งค่าเป้าหมายเอาไว้ได้ว่า วันนี้จะเบิร์นกี่ Cal หรือจะวิ่งไกลกี่กิโล หรือวิ่งนานกี่นาที ฯลฯ

วิธีเอาเซนเซอร์แปะไว้กับรองเท้าเนี่ย ก็มีหลายแบบ ถ้าซื้อรองเท้าไนกี้ ที่มีสัญลักษณ์ Nike+ ละก็ เราจะได้รองเท้าที่มี "หลุม" ใต้พื้น ให้สามารถเอาไอ้เจ้าเซนเซอร์เนี่ย ใส่ไว้ได้ แต่ถ้าใครอยากประหยัด ใช้รองเท้าที่มีอยู่แล้ว (เช่นฉัน) เราก็สามารถไปซื้อคลิป สำหรับแปะไอ้ตัวเซนเซอร์นี้ไว้กับเชือกรองเท้าได้

ข้อควรระวังเพียงอย่างเดียวของการใช้คลิปก็คือว่า ถ้าวันไหนคลิปแบบหลวมๆ เซนเซอร์มันจะขยับง่าย เวลาเราวิ่งๆไปแล้ว มันจะเหมือนเราวิ่งโคตรเยอะ ทั้งที่จริงๆก็แค่เหยาะๆ แต่ถ้าวันไหนคลิปแน่นเกิน วิ่งไปชม.ครึ่งแล้ว บางทีมันก็ยังไม่เตือน ทำให้เราวิ่งฟรี!!! อดอัพข้อมูลว่าดูซิ๊ ชั้นวิ่งเยอะ (แต่จริงๆแล้ว มันก็ไม่มีหรอกนะ การวิ่งฟรี.. วิ่งแล้วก็คือว่าเราได้ออกกำลังกายแล้วนั่นแหละ -0- ) ดังนั้น ใครคิดจะใช้คลิปละก็ ขอให้คลิปตำแหน่งเดียวกันทุกครั้ง และทดสอบขยับๆมันดูด้วยว่า มันแน่นเท่าๆเดิม

โอเค อุปกรณ์เสร็จสรรพ ก็ออกไปวิ่งซะ สำหรับฮิกกี้แวมไพร์กลัวแดดและความร้อนอย่างฉัน กว่าจะออกจากบ้านก็โน่นนน 6 โมงครึ่ง - ทุ่มนึง ฉันใช้วิธีว่า กินข้าวเย็นให้เสร็จ ตั้งแต่ 5 โมงกว่าๆ รออาหารย่อยก่อน แล้วค่อยไปวิ่ง กลับมาก็ไม่ต้องกินไรเพิ่มอีก ถ้าหิวมากๆก็แอบเปิ้ลลูกนึง ไม่งั้นก็นมถั่วเหลือง เพิ่มโปรตีน

สำคัญมากว่า ช่วงออกกำลังกาย ต้องกินโปรตีนให้เพียงพอ ไม่งั้นหน้าเหี่ยวนะเทอ -0- 

พอวิ่งไปได้ซักพักแล้วชีวิตก็ดีขึ้น เหมือนระบบที่เคยหยุดทำงานไป มันกลับมามีชีวิตอีกครั้ง เลือดไหลเวียนดีขึ้นมาก และขาเล็กลง แต่ใครจะไปวิ่งลดความอ้วนนี่ เน้นวิ่งนานๆ ช้าาาาๆนะคะ วิ่งเร็วจะเป็นการออกกำลังกายหัวใจ ให้เกิดความอึดขึ้น แต่วิ่งช้าๆแต่ต่อเนื่อง (อย่างน้อย 45 นาที) จะเบิร์นไขมันแหลกราญค่ะ วิ่งไม่ไหว จะเดินไวเอาก็ได้นะคะ พอขาแข็งมากขึ้น ก็ค่อยๆวิ่งสลับกัน

เวลาวิ่ง เราก็จะได้แอบเหล่หนุ่มแถวบ้าน (ซึ่งไม่มีใครน่ารักเท่าแฟนฉันอีกแล้ว โฮะๆๆๆๆ) ดูแมว ดูหมา แอบส่องบ้านโน้นบ้านนี้ไปเรื่อยๆตามทาง ใครใคร่ปฏิบัติธรรม ก็สามารถวิ่งจงกลมได้เหมือนกันนะคะ หรือใครอยากจะวิ่งแบบทักษิณาวัตรก็ได้ แฮ่! ช่วงที่ดีของตอนวิ่งกลางคืน ก็คือว่า จะได้กลิ่นของพวกดอกไม้กลางคืนเยอะมากเลยละค่ะ บรรยากาศดีมากมาย

พอกลับมา ก็ถึงเวลาอัพโหลดข้อมูล มันสนุกตรงนี้ๆ

เราสามารถเข้าไปสร้างอวาต้าของเราได้ แล้วเอามาแปะบล๊อกเล่นๆ เป็นข้อมูลสั้นๆ ของการออกกำลังของเรา ว่าสถิติเป็นไงแล้ว แถมเรายังสามารถไป Challenge คนรู้จักของเรา ให้มาออกกำลังกายแข่งกันได้อีกด้วย สามารถแข่งขันกันได้ทั้งประเภททีมและเดี่ยว ทำให้การวิ่งเหงาๆของเรา ไม่เหงาซะทีเดียว 

ถ้าช่วงไหนที่ออกไปวิ่งสม่ำเสมอ อวาต้าของเรามันจะกระปรี้กระเปร่า สดใสหลั่นล๊า แต่ช่วงไหนที่ไม่ค่อยได้วิ่ง อวาต้ามันจะแบบ เนือยๆและพูดจาประชดประชัน รันทดชีวิต

สาวๆที่ไปวิ่งแล้ว กลัวว่าขาจะตัน เวลาอาบน้ำ ขอให้ใช้เวลาซักเล็กน้อย นวดกล้ามเนื้อขาให้เลือดไหลเวียนด้วยนะคะ อย่าให้กล้ามเนื้อมันเกร็ง ฉันเคยมีเพื่อนที่ออกกำลังกายวิ่งแล้วขาตัน กรี๊ดดดดด เคยอ่านมาจากที่ไหนไม่รู้ (ใครรู้บอกที) บอกว่า ถ้าออกกำลังกายมาแล้ว กล้ามเนื้อมันจะเซทตัว ถ้าเราออกกำลังแล้วไม่นวดให้กล้ามเนื้อคลาย น่องมันจะเหลี่ยมๆเหมือนเบจิต้า อันนี้ไม่รู้จริงละป่าวนะ ใครใคร่ลอง เชิญลอง หรือใครมีความรู้ ขอเชิญแบ่งปัน จักเป็นพระคุณ

จริงๆฉันเองก็ไม่รู้ว่าจะเห่อการวิ่งไปได้อีกนานแค่ไหน (กันเชียว) แต่ว่าช่วงนี้กำลังเห่อ ก็ต้องรีบวิ่งเอาไว้ก่อนเบื่อ เพื่อสุขภาพที่ดี พอไปวิ่งแล้ว ก็ง่วงไวขึ้น จากเมื่อก่อนที่ ตี 4 เท่าไหนเท่ากัน ช่วงนี้เที่ยงคืนก็ง่วงแล้วละค่ะทำให้หลุดพ้นจากสภาวะฮิกกี้ได้บ้าง

นอนไวขึ้น แต่ไหงตื่นเวลาเดิมก็ไม่รู้ -0- ช่วงนี้พอมีเวลาว่าง เลยไปแอบตัดผมใหม่มาอวดเล่น

รันทดเล็กน้อย ที่ต้องถ่ายทำด้วยตัวเองในห้องน้ำ -0-

โอ้ย ตกเฟรม

 สกิลการถ่ายรูปในห้องน้ำตกต่ำ โอ้ยยยยยยยยย

ปล. ช่วงนี้ฉันกำลังทำโปรเจคลับกับสาวสวยจำนวนมาก ไว้ใกล้ๆ Launch แล้วจะมาเล่าให้ฟัง ว่ากำลังเล่นอันใดอยู่ คริๆ

ปล.2 จุ๊ๆ น้องรักของฉันคนนึง กำลังปิ๊งน้องที่ฉันรู้จักอีกคนนึง โอ้ยยยยย สนุกจังเรื่องชาวบ้าน